口臭改善に効果のある歯みがき粉のおススメは!?

口臭改善に効果のある歯みがき粉のおススメは!?

あなたは口臭に不安はありませんか?

自分では気が付きにくい口臭ですが、

人と会話をする時に嫌な顔をされた様な

気がした時はありませんか?

口臭は様々な要因があります。

 歯磨きをあまりしない

 舌の掃除をしたことがない

 花粉症で鼻が詰まっている

 胃炎を患っている・・・

花粉症と胃炎の場合は

病院に行く必要がありますが、

口の中が原因の場合なら

自分で改善出来ます。

今回は自分で改善出来る

口臭について紹介します。

毎日の口臭ケアとして重要なこと・・・

一番は歯みがき粉を使って歯みがきをすることです!

これが一番大切なんです。

歯みがきをせず歯垢を放置すると、

歯垢は約2日間で歯石に変わってしまいます。

歯石になってしまうとブラッシングをしても

中々落とすことはできません。

毎日の歯みがきを怠らないようにしましょう。

もう口臭で悩まない!!

口臭に効果のある歯みがき粉はこれ!

口臭を予防するには?

歯と歯の間の歯垢を取るために、

歯みがき粉を使って歯みがきの後は、フロスを使ってください。

フロスとはナイロン製の糸状のものです。

通常の歯ブラシでは取り除きにくい

歯と歯の間に詰まった歯垢や食べかすなどを

絡め取ります。

歯間ブラシも色々売ってますよね。

歯のすき間の広さによって

サイズを揃えなくてはならないので、

私はフロスはとっても有効だと思います。

そして口臭改善に意外と忘れがちなのが

舌のお掃除です。

これが原因で口臭がある人が多いのです。

舌の汚れをキレイに落とすための

舌ブラシというのがあります。

舌にこびりついた「舌苔(ぜったい)」などを

取り除きます。

鏡で舌を見てください。

白くなっている場合は

舌苔の可能性があるので

舌ブラシを使ってみましょう。

あまりこすりすぎると逆に痛めますので、

優しくブラッシングしてください。

舌ブラシを持ってない方は、

歯みがき後に舌を歯ぶらしで

優しくこするのも有効です。

また、ガムを噛むのも有効です。

口臭予防効果の高いガムやタブレットを

噛んでください。

キシリトール配合のものであれば

虫歯予防にもつながり、

初期段階のむし歯であれば

治療効果も期待できるとされています。

さらにお茶も口臭予防効果がありますよ。

お茶の成分は、カテキン類やビタミン類、

フラボノイドなどがあります。

カテキンには、口臭予防作用があるんです。

お茶にはフッ素が含まれているので、

虫歯の予防にも効果的です。

虫歯は口臭の原因になる要素を

たくさん持っています。

お茶を飲むことで、虫歯の予防と口臭の予防が

できるので、お茶は毎日飲みたいですね。

コーヒーや紅茶やコーラなどは

口内に残っていると口臭の原因にもなるので、

飲んだ後はお茶を飲むか水でブクブクしましょう。

口臭に効果のある歯みがき粉ってあるの?

何といっても毎日の歯みがきが大切なんですが、

なたまめから作られた歯みがき粉を使うことを

おススメします。

なたまめはもともと漢方や薬膳料理の

素材として用いられ、日本には江戸時代に

伝わったとされています。

その中でもミネラル豊富な土壌と

芳醇な水源が湧き上がる薩摩地方で

育つなたまめは全島70センチにも達し、

栄養価もとっても高いんです。

特にアミノ酸の一種である特有成分

「カナバニン」が注目されています。

なたまめには溜まったものをスッキリさせる

効能があります。

のどがイガイガしたり口の中がネバネバして

ニオイがするときなどスッキリさせてくれます。

口臭改善にとっても効果的です。

毎日のブラッシングに

なたまめの歯みがき粉とフロスを使うことで

口臭がかなり改善されたと高評価なんです。

口臭に不安がある方はぜひ試してみてくださいね!!