歯ぐきの痛みを治すには歯磨きが大切です!

歯ぐきの痛みを治すには歯磨きが大切です!

なぜ歯ぐきが痛くなるの?

これを使ってはみがきをしたら

歯ぐきの痛みが取れた!!

 歯ぐきの痛みは疲れているときや

体調が悪いときに出やすく、

体の変化を敏感に感じ取る場所でもあります。

私も熱が出たり風邪を引いて

薬を長く飲んでいたりすると

歯ぐきが腫れて痛くなってきます。

酷い時は食べ物を噛むのも痛くて

ほとんど食べられなくなる時もあります。

歯ぐきの痛みは辛いですよね。

歯ぐきが痛くなる一番多い原因は歯肉炎です。

歯肉炎というのは、歯周病の初期症状です。

「歯周病」とは、細菌などにより

歯を支える組織が壊されていく病気です。

歯周病は症状の度合いにより、

歯肉炎から歯周炎へと進行します。

歯肉炎の症状とは、歯ぐきが赤紫色に変色する、

腫れる、少しむずがゆい感じがする、

はみがきの時に血が出るといったものです。

歯ぐきは粘膜の為、歯ブラシで磨きすぎると

傷がつきます。

歯ぐきに傷が付くと痛みが出でてきて、

細菌が歯ぐきに感染すると、

ピンク色から赤く腫れあがり口内炎が出来ます。

歯を強く磨き過ぎると、

歯ぐきが後退し、歯ぐきの中の歯根が

出てくる場合があります。 

歯根は硬く覆われている歯とは違い、

柔らかいセメント質で出来ているため、

すり減りやすくなっています。

このような状態になると、

歯ブラシで歯を磨いた時や、

冷水を飲んだ時、アイスクリームなど

冷たい食品を食べた時に、

歯がしみるような痛みが出ます。

どうすれば歯ぐきの痛みはとれるの?

歯ぐきが痛い時って触るだけで

痛い為に歯を磨きたくないという人も

いるのですが、痛い時こそ普段以上に

よくはみがきをする必要があります。

でも、痛みを取りたい一心で

強く磨く人が多いですが、

力を入れずに磨かなくてはなりません。

歯垢はそれでも十分取れます。

どんなはみがきがいいの?

歯ぐきから血が出たときには、

歯ブラシはやわらかめのものを

使用するようにしましょう。

硬い歯ブラシでゴシゴシ磨くと、

歯ぐきに傷がついて出血が増してしまいます。

歯ぐきを傷めないように

やわらかめの歯ブラシで、

優しく歯と歯ぐきをさするように磨きましょう。

磨く時は歯と歯ぐきの境目のラインに

歯ブラシをあてて下さい。

歯周ポケットという溝の中に

歯ブラシの毛先1~2ミリを入れ込んで

度はだいたい45度くらいに傾けます。

歯ブラシで歯を一本ずつ磨くように

細かく動かして下さい。

横に小刻みに動かし、

マッサージするような感じで磨きます。

固い歯ブラシでゴシゴシと力を入れて磨くと

歯ぐきを傷付けてしまうので避けましょう。

左右に細かく動かして歯ぐきに

振動を伝わらせてマッサージするような

感覚がいいと思います。

歯磨き剤は多すぎても良くないので

歯ブラシの面積の三分の一に

のるぐらいの量で充分です。

磨く時間もなるべく長くかけて

磨いてほしいです。

ブラッシング時間は15分や20分がいいと

言われています。

歯ぐきの痛みの原因は

歯周病菌などの細菌が繁殖して

増えていることが考えられます。

その細菌の数を減らすために

はみがきが重要なのです。

その際に殺菌力が優れている成分が

含まれている歯磨き粉を使うと

さらに効果的に細菌の働きを抑え

減少させることができます。

最低限の歯みがきの回数は、

1日に2回、できれば3回磨くことが

理想といわれています。

正しいやり方で歯磨きを行えば、

回数は少なくても問題はありません。

逆に、間違っている歯ブラシのやり方だと

何回磨いても予防にはなりません。

食後にすぐ歯を磨くことは、

食事により口内が酸性になり、

歯が弱くなっていることから

歯が削れてしまう場合がありますので、

食後に歯磨きをする際は、口をゆすぎ、

30分ほど置いてから磨くのが良いと言われています。

私は歯ぐきの痛みには指に歯磨き粉をつけて

歯ぐきをマッサージします。

これは結構効果的ですよ!

一週間続ければ歯ぐきの痛みは取れていきます。

もしかしたら歯肉炎かも・・・?

と思ったら歯ブラシと指を使った

マッサージで引き締まった歯ぐきを

目指しましょう!!